La hidratación:
Es aconsejable hidratarse regularmente, incluso antes de tener sed.
(HIPERTERMIA) aumento de la temperatura corporal, exceso de calor, aparece cuando estamos soportando altas temperaturas.
La deshidratación es una amenaza constante para el montañero en cualquier entorno y clima. En climas más fríos (HIPOTERMIA) perdida de temperatura en el cuerpo, ocasionada por el frío, tenemos menos sensación de sed, debemos de tener mucho cuidado, pues posiblemente no nos demos cuenta de que nos estamos deshidratando.
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